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老人脚扭伤如何防止粘连

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导语






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老人扭伤怎么办黄瓜app官网?老人脚扭伤如何防止粘连?韧带粘连是指韧带离位,与其他韧带连在一起了。踝关节在扭伤过程中,造成外侧副韧带损伤,损伤后由于局部渗出较多以及韧带在修复过程中可能会产生瘢痕,而造成了局部血液循环相对不畅而形成粘连。下面跟小编一起了解一下如何防止粘连吧。

日常生活中,踝关节受伤一般分三种:一是轻度受伤,主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛,不能继续进行高强度活动;二是中度受伤,主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血,不能负重或行走;三是重度受伤,主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血,还可能出现关节畸形,不能进行主动活动。

老人脚扭伤后前期处理不好,后期没有进行康复训练都有可能造成粘连,所以,老人扭伤脚后应该采取以上措施护理,肿胀消失后适当活动进行康复训练。那么该如何正确处理呢。

黄瓜app官网 踝关节是最容易扭伤的关节,一旦扭伤,要马上停止运动,切记不要随便推拿和按摩,避免踝部不当受力,影响复原或再次扭伤。很多人通过冷敷以减少伤处的肿胀,但很多人冷敷后,很快又改用热敷促进伤口愈合,但这种做法是错误的。现代医学认为,除非有特殊情况,否则受伤后,建议前24小时采取冷敷,而不是用加温的办法治疗。因为如果受伤处温度高了,会使流到伤处的血液增加,使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂,则会增加出血量,延缓恢复过程。”

受伤后,每1~2小时用冰袋冷敷20~30分钟,冰袋与皮肤间最好用毛巾之类的东西隔开。不冷敷时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,减轻踝部肿胀。脚踝受伤后,应从第三天起每日进行2~3次热敷或用热水烫脚,每次约30分钟,同时做脚的伸、屈、绕环、外展等动作,促进血液循环。当疼痛和肿胀消失后,就可以进行关节功能康复锻炼,但强度不宜过大。

大家平时不妨多学习一些老人居家安全小知识黄瓜app官网,可以这里介绍的科学方法指导您的生活,让生活更健康,更美好。

责任编辑:慕丹萍

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